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歩数と疑問
2006 / 05 / 21 ( Sun )
今日は見事に晴れました

と言うことで4日ぶりのお散歩に行けました

いつから歩数の報告していないかな・・・

16日(火)9803歩

17日(水)4041歩

18日(木)2819歩

19日(金)3206歩

そして今日は 現在5437歩

久しぶりのお散歩だったので、2キロ程度にしました。



最近気になることが2つあります。

・1つは体重の測定は一日の中でいつ行うのが好ましいか・・・

①朝起きてトイレ(小)を済まし、
 何も口にしないで測定するのが好ましい

②毎日同じ時間の測定なら何時でも良い

③毎日、食後3時間経過した同じ時間が好ましい

・・と三通りを聞いたことがあるので悩みます。

でも①は忙しい時間なので無理・・

②は「えぇー!本当に!?」と疑わしい・・

ならば③って事で、AM10:00頃に測定しようかな・・

毎日出来るかどうかが問題です

皆様、アドバイスをお願いしますm(__)m




・2つ目の気になることは脂肪を燃やすことについてです

お散歩するようになってから、モモとウエストが少しだけ
締まったように思います。

でも体脂肪が減ってない、脂肪は燃えていないって事???

それに以前記事にした「二の腕を引き締めるゴム」は
脂肪の上に筋肉がついて 霜降り状態にならないか・・が心配です。

筋肉を鍛えると脂肪が減るのでしょうか?

それとも筋肉を鍛えても脂肪は減らずに
霜降り状態になってしまうのでしょうか?

ご存知の方、こちらもアドバイスをお願いしますm(__)m



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テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

22 : 32 : 56 | ダイエット | トラックバック(0) | コメント(12) | page top↑
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