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私のダイエット
2006 / 05 / 06 ( Sat )
まずは禁ブタ会に入会しました。
本格的なダイエットではありませんが
私なりに万歩計を付けて歩いたり
しようと思っています。
お菓子はいずれはまったく食べないように
するつもりです。
もう少し禁煙が落ち着いたらお菓子ゼロを目指します!

《現在の状態》
身長165㎝
体重 53㎏
体脂肪27%
基礎代謝量1145
内臓レベル 2
筋肉量 35.6㎏
↑スコアー -2
骨量 2.2㎏ 


これを
体重49㎏
体脂肪20%
に落としたいなと思います。

前はGパンをはいてベルトを締め、背中を丸めても
Gパンにお腹のお肉は乗らなかった。
今はしっかり乗るのです

それと二の腕。
ジワジワと肉がついてきたので
ココも細くしたいです。

そして「ケツモモ!」
これを無くしスッキリしたヒップに戻りたいです。

これが私のダイエットです

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テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

22 : 27 : 00 | ダイエット | トラックバック(0) | コメント(12) | page top↑
大変!大変!
2006 / 05 / 06 ( Sat )
昨日 万歩計を購入しました
昨日、今日とつけてみましたが
一万歩なんて程遠い

昨日は6時間で3200歩(散歩2キロ)
今日は10時間で4000歩(散歩3キロ)
なかなか歩けないですね~。
毎日2・3キロ散歩してもこれです・・
散歩しない日は1000歩くらいしか
歩かないと思います。

かなりショックでしたね~。
測ってみて 一万歩を歩く人はスゴイな!!と思いました。

これから毎日歩きたいと思います。
歩けない日もあると思うけど・・

私なりのダイエットです

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20 : 14 : 00 | ダイエット | トラックバック(0) | コメント(10) | page top↑
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